Quando si parla di Pilates in ambito riabilitativo, la domanda che ogni professionista della salute ha il diritto di porsi è: su cosa si basa? Il Pilates Fisios metodo Silvia Raneri® nasce proprio per rispondere a questa domanda con rigore.
Il metodo è un’evoluzione del Pilates classico basato sulla codifica dei principi originali in relazione alle ricerche scientifiche più attuali. Non si tratta, dunque, di una revisione estetica di una pratica tradizionale, ma di una rielaborazione sistematica fondata sull’evidenza.
Uno dei principi fondamentali del programma formativo sono l’analisi della core stability e dei meccanismi di stabilizzazione vertebrale con l’integrazione degli stessi negli esercizi proposti. Il metodo si ancora, in particolare a due pilastri della letteratura scientifica. Il primo è il “modello di stabilità spinale di Panjabi (1992)”: questo modello spiega i meccanismi di stabilizzazione attraverso tre sottosistemi interdipendenti- passivo (vertebre, dischi, legamenti), attivo (muscolatura del core) e di controllo neurale – in cui ciascun sottosistema contribuisce in modo integrato alla stabilità della colonna. Il secondo è il “modello di sistema integrato di Lee & Vleeming”, che allarga la prospettiva alla stabilizzazione globale dell’intero sistema corporeo.
Il training di stabilità del core basato sul modello di Panjabi, con il suo focus sull’attivazione dei muscoli profondi (trasverso dell’addome, multifido, pavimento pelvico), è oggi riconosciuto come uno degli approcci fondamentali nella gestione del dolore lombare cronico non specifico.
La letteratura scientifica a supporto dell’utilizzo del metodo Pilates clinico in ambito riabilitativo è a tutt’oggi, consistente e in crescita. Tra i vari studi, una meta-analisi del 2023 pubblicata su *International Journal of Environmental Research and Public Health*, che ha analizzato 19 trial clinici randomizzati per un totale di 1108 pazienti, ha valutato l’efficacia dell’approccio Pilates clinico su dolore, disabilità funzionale e qualità della vita in persone con lombalgia cronica. Le conclusioni indicano che il Pilates clinico può rappresentare una strategia efficace per ridurre dolore e disabilità nei pazienti con lombalgia cronica.4 Un recente studio controllato randomizzato ha confrontato un intervento di 8 settimane basato sul Pilates con un programma di esercizi domiciliari in pazienti con lombalgia sub-acuta, dimostrando miglioramenti significativi in entrambi i gruppi nelle misure di intensità del dolore, disabilità funzionale e qualità della vita.
Ciò che distingue il Pilates Fisios metodo Silvia Raneri® da altri approcci è la coerenza con cui i principi teorici si traducono nella pratica clinica. La priorità nelle sedute è strettamente aderente all’obiettivo riabilitativo e all’interpretazione scientifica dei principi fondamentali: tutto il trattamento è basato su criteri scientifici comprovati, e gli esercizi vengono modificati in relazione alla qualità dell’esecuzione da parte del paziente e alle caratteristiche della patologia.
In questo senso, il Pilates Fisios metodo Silvia Raneri® non si propone come tecnica olistica alternativa, ma come strumento clinico a pieno titolo; aggiornato, verificabile, e in dialogo costante con la ricerca.
Per approfondire:
Asik HK, Sahbaz T. Preventing chronic low back pain: investigating the role of Pilates in subacute management-a randomized controlled trial. Ir J Med Sci. 2025 Jun;194(3):949-956. doi: 10.1007/s11845-025-03939-y. Epub 2025 Apr 4. PMID: 40183915; PMCID: PMC12276093.
Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200. PMID: 24427426; PMCID: PMC3806175.
Guo XB, Lan Q, Ding J, Tang L and Yang M (2025) Effects of different types of core training on pain and functional status in patients with chronic nonspecific low back pain: a systematic review and meta-analysis. Front. Physiol. 16:1672010. doi: 10.3389/fphys.2025.1672010
Yu Z, Yin Y, Wang J, Zhang X, Cai H, Peng F. Efficacy of Pilates on Pain, Functional Disorders and Quality of Life in Patients with Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2023; 20(4):2850.
Huang, J., & Park, H. Y. (2023). Effect of pilates training on pain and disability in patients with chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis based on randomized controlled trials. Physical activity and nutrition, 27(1), 16–29.
